Etiket Arşivleri: evdekal

EVDE SAĞLIKLI YAŞAMIN ALTIN KURALLARI!!!!

Uzun süredir devam eden eve bağımlılık çoğumuz sağlıksız bir yaşam olarak geri dönmüştür diyebilirim. Bu sağlıksız yaşamdan uzaklaşmak ve aldığımız kiloları vermek ise birkaç ufak sihirde gizli. Öğün atlamamak, yemeklerde ürün çeşitliliğini sağlamak, abur cuburları görünce arkamıza bile bakmadan kaçmak, düzenli egzersiz yapmak gibi sayacağım bazı noktalara dikkat etmek daha sağlıklı, daha formda ve psikolojik olarak daha iyi bi ruh hali içerisinde olmamıza yardımcı olacaktır. O zaman gelin sağlıklı yaşamanın altın kurallarına beraber bi göz atalım.